Ställbara & Plana Bänkar

Kategori

GymPartner Sweden erbjuder nya och begagnade bänkar enligt följande:

Plan träningsbänk:

En plan bänk är träningsbänk som är helt plan och är den enklaste varianten av de olika bänkarna som finns. Fördelen med den plana bänken är att den är väldigt stabil på grund av sitt statiska utförande. Den plana bänken kan du med fördel använda till enkla gymövningar som t.ex hantelrodd. Bänken används oftast till exempelvis bänkpress i kombination med en skivstångsställning.

Ställbar träningsbänk:

Med den ställbara träningsbänken så får du möjligheten att justera ryggstödet och ibland sittdynan på bänken. Genom att justera ryggstödet kan du optimera din träning ännu bättre så att du får bättre kontakt med andra delar av musklerna än vad du skulle få om du bara utför till exempel en hantelbänkpress helt liggandes. Genom att justera upp ryggstödet så kan du träna den övre delen av bröstmuskeln på ett mycket enkelt och säkert sätt. Precis som den plana träningsbänken så går bänken att använda i kombination med exempelvis en skivstångsställning. Den ställbara träningsbänken är antagligen den vanligaste träningsbänken på marknaden på grund av alla sina användningsområden.

Bänkpressbänk:

En bänkpressbänk är utvecklad specifikt för bänkpress och dess krav. Den utgörs av en plan bänk som har en påbyggt skivstångsställning i huvudändan på bänken. Själva ställningen kan ha lite olika utformning beroende på tillverkare. Bänkpressbänken gör det väldigt säkert att lyfta då både själva bänken och ställningen blir väldigt stabilt.

Bänkar för magträning och ryggträning:

Magträningsbänkar är utvecklade med en negativ lutning på bänken för att man skall kunna göra sina situps och crunches mer utmanande.

Bänkar för ryggträning kommer i ett flertal olika utföranden. Det som de har gemensamt är att de har någon typ av kudde där du placerar din höft och en del som låser fast dina fötter likt magträningsbänkarna. Överkroppen placeras utanför bänken. Två vanliga utföranden är en variant som är lutad uppåt och en som är helt plan. Skillnaden på de två är att den som är plan gör ryggträningen tuffare. Så vilken variant man skall använda beror på hur tuff man vill göra träningen.

Glute ham developer, eller GHD som den förkortas:
Detta är en bänk som går att använda till både rygg- och magträning. Det är en bänk som är väldigt vanligt inom CrossFit. Den vanligaste övningen som den används till är situps men även höftextensioner är vanligt förekommande.

Bicepscurlbänkar:

Bicepscurlbänkar är specifikt utvecklade för övningen bicepscurl. Bänken har en sits och framför sitsen finns själva bänken där du placerar dina överarmar. Bänken har en vinkel som är utvecklad för att optimera bicepsträning så mycket som möjligt och för att skydda mot slitage på armbågarna.